نادر الوجود
07-26-2010, 09:17 AM
1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي . . و أنت مبتسم
>
> 2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
>
> 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
>
> 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
>
> 5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
>
> 6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2007
>
> 7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
>
> 8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
>
> 9- أحلم أكثر خــلال يقظتك
>
> 10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
>
> 11- أشرب كميات كبيره من الماء
>
> 12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
>
> 13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره
>
> 14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
>
> 15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك ... و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
>
> 2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
>
> 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
>
> 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
>
> 5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
>
> 6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2007
>
> 7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
>
> 8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
>
> 9- أحلم أكثر خــلال يقظتك
>
> 10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
>
> 11- أشرب كميات كبيره من الماء
>
> 12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
>
> 13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره
>
> 14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
>
> 15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك ... و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه